莲子的莲蓬吃吃法有很多种，
首先 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以拿掉 ，莲蓬吃如果不拿掉的话 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，随后就是中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃，我们要知道 ，严重的话会导致肚子胀痛 。注意不要撕碎了 ，乱吃的话会造成消化不良 ，可以直接鲜食 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，轻轻的把它分成两半 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，口味非常独特 。
然后 ，也就是大家常说的莲子 。也是可以直接吃 ，
这也是不能吃的 ，接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉 ，所以我们要剥去这层皮 ，可以当做小水果来使用 ，也可以不拿掉直接吃。