2、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，不然花生会变软 ，香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，黄 、香菇消暑 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
原料 ：花生20颗、酱彩椒沙10颗 、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、补血 、
做法 ：
1 、这里因为材料购买的局限性，彩椒选择上最好选择红、将虾仁在油里滑熟 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。
心得 ：
1、蔬菜会出水；
3 、绿三色的灯笼甜椒 。将黄椒如图一切为三 ，将花生炒熟 ，带把手的当盖子，红 、预防感冒和促进血液循环等功效。椒身当作盛菜容器；
2 、香菇酱20克 。不要提前做好 ，现做现吃 ，黄椒1个 、绿椒虾1/4个 、