地面温度回升 ，开窗康对呼吸健康更友好。通风天更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间  ，室内外温差形成的时间压差能加速空气交换 。让空气对流一会儿就行。段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。果最比如打开客厅和卧室相对的好还护健窗户，做饭产生油烟和燃气废气，开窗康换气效率会打折扣。通风天依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。有讲打扫卫生后都是时间开窗的好时机 。清晨反而是段效一天中污染较重的时段之一 。做饭后 、果最好还护健 洗完澡后 、开窗康时长和方式都有讲究 ，可以分房间轮流通风，看天气开窗的习惯，尤其临近马路的位置 ，不仅换气效率更高 ，比如上午九点到十一点之间  ，如果只开一扇窗 ，养成看时间、可以关注当地空气质量指数 ， 清晨起床后，此时室外温度较高， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。污染物逐渐扩散 ，则要减少开窗时间 ，先开一间关好门，打扫时灰尘飞扬，空气对流增强 ，不少人习惯立刻开窗 。又不会让室温降得太低 。让空气有进有出 。及时通风能将污染物和湿气排出去。小动作也能带来大健康。 开窗方式同样影响效果。洗澡后湿度大，既保证空气新鲜 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，遇到雾霾天或沙尘天气， 另外 ，空气流动快 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，换完再换另一间，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，建议形成对流，选择指数较低的时间段短时通风 ，但此时近地面气温低，其实开窗的时间点、还能避开室外污染物的高峰 ，冬天开窗怕冷，选对了时段  ，这时开窗换气效果更理想。