加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　7  、自制盛出食用。提神

　　3、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制香油、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　4、分钟

　　6 、自制

提神

　　5、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。食用油

　　做法：

　　1 、

　　2、韭菜

　　配料  ：盐  、

　　8 、