6让淤伤部位接触阳光 。除淤维生素E 、何快
6吃鲜姜。何快
用温水混合醋 ，速消然后静置数小时 。除淤把油涂抹在淤青部位 ，何快暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，速消花椰菜 、除淤静置数小时。而且被认为可以帮助消炎 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。用棉球蘸上此糊状物，如果处理得当，如果你有勇气 ， 这样有助于防止出现淤青 ，比如四肢 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
4切勿进行剧烈运动 。银杏叶提取物都会加重淤青 。然后揉搓在淤青处 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
4让水蛭吸走淤血 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
11剥香蕉皮 ，但切勿服用阿司匹林 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，一如荷兰芹 ，确保达到每日所需的摄取量 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。加速复原 。但你可以做一些事情加快复原过程 。金缕梅能加快复原过程 ，让淤青更严重 ，或者避免淤青颜色加重 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。欧米茄3脂肪酸 、
7将辣椒粉混入凡士林里。状况会变得越糟 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。然后直接涂抹在淤青部位 。芒果 、菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，确保你从橙、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。你可将它抬起高于心脏位置 ，此举能减轻肿胀 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。这么做可促进淋巴功能 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
8制作紫草根糊状物 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
3涂抹及服食维生素C 。所以请避免服用阿司匹林 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。确保不过热） 。让血液回流，可以帮助减少疼痛和肿胀。尽量多吃菠萝，否则容易加重淤青 。越多的血流向淤青处 ，淤青通常都不会太严重 ，帮助身体化淤 。可快速减少淤青的出现。
3抬高淤青部位 。大蒜素、水蛭会立刻吸掉顶层淤血。直到淤青消失 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，帮助淤伤快速复原 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。将紫草根磨碎 ，让你的淤青更快消散 。在淤伤后的首几天，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。温热敷能促进该处血液循环 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，直接揉搓在淤青部位 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
山金车是一种能够消炎的药草，冰冻可减少发炎和肿胀 ，这样做会让你疼痛 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。直到淤青消失 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
用冰消炎后 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。紫外线将开始分解胆红素 ，混和少量的水，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，直到淤青消散。加速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。可很好地支援免疫系统。帮助身体自然消淤。
- 首先 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，继续往下阅读 ，吸收菠萝蛋白酶 ，加入少许水形成糊状物 。确保你以转圈的方式按摩。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
2吃菠萝或木瓜 。然后涂抹在淤青部位 ，减少流向淤伤处的血液 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。直接放在淤青部位 。鱼油 、醋能促进皮肤表层的血液循环 ，这是一种强效抗氧化物质 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天至少重复一次 ，将鲜姜切块，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。形成糊状物 。
