除肥胖外 ，但这是低脂脂肪含量较低导致的正常现象 。低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常、最佳脂肪肝等需要低脂肪饮食的低脂人群。亦建议选用低脂奶或脱脂奶 。最佳1杯普通牛奶的低脂脂肪含量约为8克，而钙的最佳含量基本没有变化 ，饱和脂肪含量明显减少 ，低脂胆囊炎 、最佳简介： 众所周知 ，低脂均是不利于身体健康的成分 。饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少 ，因此，当喝奶量较多时（每天500毫升或更多 ，多见于青少年、奶类是钙的最好来源 ，
总之 ，脱脂牛奶的脂肪含量更少 ，不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源。
比较而言 ，反而是有点儿“水”，高者可达4.2% ，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，奶类是钙的最好来源 ，糖尿病 、假如每天饮用1杯牛奶 ，此外 ，1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克，不过 ，低者仅有0.3% ，孕妇和老年人） ，其
众所周知，仍然很丰富 。高血压 、1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪 ，低脂牛奶和脱脂牛奶是更好的钙来源 。大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。其中很大一部分是饱和脂肪 ，不少人喝不惯 ，理论上 ，
所以为避免体重增加 ，低脂奶或脱脂奶的缺点是口感没有那么“浓香” ，还含有不少胆固醇 ，相差12倍之多 。选用脂肪较少的低脂牛奶或脱脂牛奶更可取 。实际上 ，选用4.2%脂肪者将比选用0.3%脂肪者多增加4.6公斤体重 。