6、汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净，可以放粘锅 ，鲫鱼
3 、萝卜
2 、白菜卜丝生姜4片、汤羹汤葱2根 、篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼可以使产妇早进食 ，葱切段备用 。盐1/4茶匙 、
◎用凉水 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 炖至汤色奶白 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。4 、
5 、加入葱和姜煮至沸腾 。中小火慢炖半小时 。
鲫鱼营养丰富 ，并且要擦干鱼皮水分 。撒葱花即可 。在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法：
1 、 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外 ，得到充分营养 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。排便有促进作用 ，白萝卜汤对排气 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，盖上锅盖，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，