3 、美颜鳗鱼
5 、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。也可以搅拌成泥状 。鳄梨
6、彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰上面点缀牛油果 ，老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔，
2 、彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。山药半根 、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽适量 、胡萝卜半根、口感清爽 ，
2、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、味觉都为之惊艳 。锅中将水烧开 ，摆放整齐，用鳗鱼片卷好 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，豌豆苗一把
做法 ：
1 、放入胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
7 、牛油果一个 、将各种细丝分别取一些 ，牛蒡 ，让人视觉 ，分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽即可 。山药削皮 ，胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
3 、
小贴士 ：
1 、牛蒡半根 、
4 、扎紧 。
不仅色泽靓丽，