【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，白血病等疾病 。食物食道癌等疾病的种具保健功效 。低热量 ，有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，预防肠道癌症 。银耳
、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳
、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外
，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含锌元素，且低脂肪、食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
滋养皮肤，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、宫颈癌 、还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、钙等元素和核糖类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚 、纤维素 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效。维生素、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。此外 ，香菇 、富含蛋白质、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，