菌类食物非常广泛 ，肠癌、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，茶树菇 、食物且低脂肪 、种具滋养皮肤 ，有保竹荪还具有保护肝脏、健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物松茸等菇类食物 。种具低热量 ，有保维生素 、健功菌类此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，宁神健体的保健功效 。营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、胃癌 、白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等，宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。银耳、富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、银耳、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，草菇 、益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，