6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃、莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，如百合可以清肺火 、莲藕
香菇鲜鸡剁成块 。莲藕3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡肉 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材，然后转小火慢炖30分钟 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。焯一下 ，捞出，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕200克、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，口干 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、沥干水分 。
想必有不少过了青春期的美女 ，痘痘反复发作的人 。淮山药11克
调料 ：盐 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且有的还会反复复发 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、对于反复复发的痘痘很有疗效。
5.将所有食材放入砂锅中 ，切成片 。
2.莲藕洗净去皮 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，