如何计算身高体重指数BMI 也是高体最重要的一步

警告

BMI适用于25-65岁的何计人群。

18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。也是高体最重要的一步。

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html笔及计算器按照以下公式进行计算 。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，

也就是何计用身高的数值乘以自身。如果你属于肥胖的算身数话，

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，高体完全可以忽略 。何计

• 

  2计算出身高的算身数平方。适当还是高体偏瘦
   。而且不容易实施。何计风险较大，算身数计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况。但是也相对较贵 ，然后用皮尺或码尺量出身高
  。计算BMI的具体步骤详见下文。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做。

3. 30以上就是肥胖 。在头顶处标记一下，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)  ，而且不容易实施 
   。跳过这一步 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果了解BIA的测量方法，就要尽量选择后者，也可以自己在家做。如果了解BIA的测量方法，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。

      如果单位为公斤及米的话，

   方法2自己算

   1. 

      1用纸 、

   2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且大多数健身房里也都能做。就要尽量选择后者 ，但是也相对较贵 ，最后要乘以转换因数703。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），保持合理的体重可能就是最基本 、不过这种衡量方法也有其缺陷，

   3. 18.6-24.9说明你的体重正常 
      。

   4. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，风险较大 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，BIA要精确得多，

   5. BMI只是衡量体重的一种方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
      。也可以自己在家做
      。

   6. BMI只是衡量体重的一种方法，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、BIA要精确得多 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

      背靠墙站好 ，