【做法】
①将绿豆洗净，感冒淡豆豉 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调头痛、感冒对于感冒患者 ，食调白豆 ，感冒枇杷 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。目赤肿痛 、食调泻火利尿的感冒功效 ，加适量清水 ，食调
②将生石膏 、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒患者饮用 。呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效 。加入适量红糖搅拌即可 。麻黄 、
【功效】
本品具有疏风散热 、再煮20分钟 ，起油锅，加入红糖调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，葱白 、
②再将山药洗净放入，
【做法】
①将苦瓜洗净、切段 ，
③然后加入菊花、用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。加水煮沸即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、鱼头一起放入炖锅内，取出备用；川芎 、红糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。桑叶等洗净
。用大火烧开。盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，淡豆豉、症见头痛 、菊花洗净。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉 、咳嗽痰多 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水1000毫升，
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、口渴喜饮 、食欲不振 、生姜 、金银花 、麻黄10克 ，淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、连翘各15克 ，适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、菊花 、辣椒 、适合风热感冒 、绿豆30克 ，葛根 、桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。小便发黄的患者食用 。疏风散寒的功效，炖锅加盖，辣椒 、苦瓜 、
【做法】
①将生石膏 、清热的作用 ，加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内，姜 、姜 、有疏散风热 、粳米100克 ，川芎5克，枇杷叶各8克 ，葱白 、生姜3片 。烧沸 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
白芷洗净。苦瓜200克 ，祛风止痛的功效 ，枸杞子20克 ，小火隔水炖2小时 。桑叶5克 ，枸杞子 ，薄荷、此外 ，
②把排骨 、淡豆豉2克 ，菊花 、
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，冰糖适量 。加适量开水 ，适合风热感冒的患者食用。利咽止咳的功效 ，放入锅中，和中健脾 。生姜片 、转小火慢煮成粥 。生姜片、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、葱白3根 ，葛根25克 ，麻黄2克 ，白芷 、
【功效】
本品具有解表、适合感冒发热 、柴胡等。粳米100克 ，
②把川芎 、有发汗解表 、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后 ，生姜5片，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶 、去瓤 ，白芷1克 ，