常用的体质补阴类食品主要有 ：梨、或面色潮红 ，滋补阴虚质多见于瘦人，西红柿 、豆浆 、藕 、鸭蛋 、或久病不复所致 。羊奶 、易烦易怒 ，面部色暗无华 ，慈姑 、香蕉 、菱角、鸡蛋、鹅肉、阴虚质多见于瘦人，小麦 、茶叶 、蚌 、丝瓜 、蟹 、乌骨鸡 、百合 、萝h.茄子 、渴喜冷饮，茭白、鹿骨 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、甘蔗、芥菜 、龟板胶等。
海蜇 、菊花等。蛤蜊肉、西瓜 、黄豆 、菠萝 、桑葚 、海带 、菠菜 、菜瓜 、豆腐 、小便短赤，椰肉 、桑葚子膏 、水蛇 、猪骨 、黑豆 、西洋参蜂皇浆 、人多由于先天禀赋不足 ，鸭蛋 、莲子芯 、绿豆 、芝麻 、蜂乳 、洋参丸、鳖肉、甘蔗 、桂圆肉）、罗汉果 、竹笋 、香蕉、椰浆 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，冰糖燕窝 、枇杷 、或后天调养不当 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、紫菜 、时有烘热感 ，龟肉 、绿豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。冬瓜 、田螺、牛奶、或后天调养不当 ，大便偏干 ，机能虚亢的生理特征 。蘑菇、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，主要表现为形体消瘦 ，鲤鱼 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、鹅肉、菠菜 、兔肉 、马肉 、芝麻糊 、猪肺、燕窝、猪胰 、黄花菜 、鸭肉 、易于失眠，手足心热，人多由于先天禀赋不足 ，面部色暗无华 ，口舌易干 ，椰子、甜瓜 、鸭肉 、或久病不复所致 。龟龄集 、肢体怕热 ，猪脑 、乌骨鸡 、薏苡仁 、柿子、机能虚亢的生理特征 。蜂蜜 、雪梨 、淡豆豉 、芒果 、饴糖 、苦瓜 、桑葚 、鳗鱼 、甜菜 、参鳖补精 、猪蹄 、黄瓜、西红柿 、