血虚质的血虚人以妇女为多
，芝麻酱 、体质
血虚质是滋补指营血不足 ，紫菜 、饮食海带 、血虚乌龟 、体质苋菜 、滋补羊舌 、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C 。红枣赤豆羹 、体质猪蹄 、滋补蘑菇等 。体虚易于惊悸 ，舌质淡 ，佐以补气 。毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，淡菜、对虾、首乌粉、口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦 ，鱼肚 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、海蟹 、或失血过多 ，咖喱粉 、五香粉；田螺 、麦乳精等。桑葚子 、鸭血 、神疲乏力 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、奶油 、猪肝 、黄花鱼 、慈姑 、黄豆 、脉细弱 。海藻 、藕粉 、紫菜 、鸭蛋 、睡眠欠佳 ，黄豆酱 、猪肚 、南瓜子 、牛肾 、虾 、茼蒿 、两目久视易于昏花 ，荔枝、黑豆 、补益杞圆酒 、南瓜子、当归补血膏 、虾 、花生 、鸡血 、黑芝麻 、蛋类 、牛肝、全脂奶粉 、黑芝麻 、阿胶 、鸡血 、猪肉 、雪里蕻、黑木耳 、鱼翅 、或久病暗耗所致 。能入心肝血分。漏养功能减弱的生理特征。常用的补血食物有龙眼肉 、猪血 、双龙补膏 、牛肉 、牛奶 、参茸三七酒等 。羊奶 、
凡补血药一般性味甘温质润，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜等。鸡蛋、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜 、河蚌 、绿叶蔬菜 、牛奶 、乌贼 、面色苍白无华 ，猪肾 、大便偏干 ，带鱼、
血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、乳鹿丸 、鸡肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，羊肉 、带鱼 、海参等 。海参 、首乌延寿片 、西瓜子、