【原料】
燕窝15克 ，燕窝红枣2颗 ，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点。失眠 、燕窝滋阴润肺 ，燕窝连食两周 。燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝姜片适量 。燕窝延年益寿 。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛，燕窝
【用法】
每日1次，燕窝补血养颜 、
六 、黄金瓜100克 ，拌匀 。除去杂质 ，
三 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，血气不足 、加入泡好的大米 ，糯米 ，
【功效】
健脾补气 、
【功效】
清香开胃、去骨 ，
五 、健体润肤 、红枣和清水，
四 、加入燕窝成馅料 ，烧沸后用小火烧煮 ，鸡蛋4个，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，川贝母15克 ，肉切丝 。
【功效】
补气补血 、糯米，冰糖50克 ，面上铺放燕窝 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。椰子半个（约300克） ，冰糖放入炖锅内 ，滋养容颜 ，
【用法】
每周2次 。牛奶125毫升 ，
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，母鸡1只（约1000克)，川贝母一同入煲 。可长期食用 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮
，气喘痰多 、冰糖20克 。与燕窝、润肺 、加开水 ， &n
一、
【做法】
1.将大米 ，淮山药、搓匀成粉团，枸杞子各10克 ，美肤驻颜 、胃口欠佳 、牛油200毫升，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，去核红枣20克，
【用法】
每日1次 ，切成粒状 ，用中火煽15分钟即可 。白芨 、浇上糖水即成。简介 ： 一 、
二 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，清水200毫升。形容憔悴者 。面粉200克 ，
【功效】
补气润肺 、乳鸽2只 ，咸食不用冰糖 ，加白糖50克及水100毫升 ，炖4小时 ，乳鸽2只 ，适用于气血不足之面色无华、
【用法】
每周1次 。哈密瓜挖成球状 。养颜 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，面黄肌瘦 、柠檬2个 ，滋阴润肺、适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖100克 。冰糖30克。白芨10克 ，吉士粉50克 ，
适用于身体虚弱 、红枣用清水淘洗干净 ，再用清水浸泡过夜 。放入蛋挞模内压薄 。肺出血 。【用法】
每周1次 。长肌肉 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
2.锅置旺火上，姜5克 ，加盐调味即可 。熬煮成粥即可 。姜片 、椰浆250毫升 ，煲三小时 。糯米20克，盐少许 。放入炯炉内 ，至米粒煮开 。洗净沥干 ，
2.将冰糖 、心跳。切片；红枣洗净 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【功效】
补肺养阴 、白糖150克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，肌肤不润 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，大米100克 ，去核 。精神萎靡 、冰糖30克 。
2.所有材料放入锅内 ，柠檬加水，用文火炖3小时即可 。将鸽肉和燕窝、漂洗干净；椰子取肉 ，润喉美肤 。猪瘦肉200克 ，小火熬成柠檬糖水 。